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還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム 手首の脱力と面づくりを意識したら速くなった?2026年08月20日I want to be a triathlete･･･果はこのドリルの効果があったのか?平均ペース 2分13秒/100m平均心拍数 112bpmストローク数 14.0SWOLF ･･･- 8/19(水)JOG朝:60分/夜:30分JOG「自撮り。」2026年08月20日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~8/19朝GARMIN: 40msCOROS: 38ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 32･･･
- 08/19 3日連チャンでランチの一日目2026年08月19日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･カロリー205kcalのうち活動カロリー171kcal、歩数3265歩、平均心拍数120bpmという結果でした。一人で歩いたのでサクサクと、平均ペースも･･･
- 禁酒3日目 3+2+12026年08月19日禁酒とマラソン･･･000m+1000m(㌔4'00、㌔3'50、フリー設定)最後の1000mは心拍数が172bpmまで上がった。170台なんて久々に見た💦今日も疲れが残･･･
- 水曜なので、辛~いインターバル走!2026年08月19日アラシクでマラソンはじめて、サブ4できるのか･･･たのか。 ラップは、でき過ぎの、4分37→4分37→4分33→4分29 心拍数は、本数ごとに徐々に上がって、Max154bpm。夏は、夏補正でペース･･･
- 8/19 今朝の血糖値です。検査結果です( ´・ω・` )2026年08月19日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･の血圧です。133/98mmHg 77bpm 良い方だと思います 洞性頻･･･なリズムを保ったまま、1分間の心拍数が100回以上と速くなっている･･･
- 8月18日(火)1km×3本「失敗。」2026年08月19日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･17夜~8/18朝GARMIN: 46msCOROS: ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 18･･･
- 脳外科外来受診 & 栄養指導外来受診2026年08月18日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･さん来訪日です。血圧測定 170-102体温測定 36.8℃血中濃度 98%心拍数 92bpmや…ameblo.jp🌷🌱🌸🌿🌼☘️🌈•*¨*･･･
- 8/18 ウォーキング@ソラムナード & 帰宅ラン@大師河原2026年08月18日moistsilverのブログ･･･ 朝のウォーキングは6kmみっちり1H歩きました。 ペースが速かったので、心拍数は110bpm以上これ、スロージョグとあまり変わらない運動量でしたね ･･･
- 20260814・16 お盆中日ジョグ & 爽快朝ジョグ2026年08月18日MY FAVORITE SPACE･･･それでもボス坂区画をキロ5カットで走行出来ており、かなり手応えを感じました。心拍数も最大で155bpm暑い盛りのジョグは無駄ではなかった…この日の時点で･･･
